قوالب بلوجر

فوائد ضوء الشمس لصحه الاطفال والرجال والنساء

شارك هذا الموضوع

فوائد ضوء الشمس ، مما لاشك فيه ان الشمس لها الكثير من الفوائدللانسان حيث انه يجعلنا نري الاشياء ملونه وواضحه وزاهيه ، كما تمدنا بالحراره الضروريه للحياه كما انها تعمل علي تصنيع فيتامين (د) وليس هذا فقط بل انها تحتوي علي العديدمن الفوائد..ومنها :


فوائد ضوء الشمس لصحه الاطفال والرجال والنساء


e


فوائد ضوء الشمس :


1-تعزز الإحساس بالرضا:


يعمل ضوء الشمس علي زياده مستوي السيروتنين وهو مايسمي بهرمون السعاده المسؤل عن الشعور بالسعاده والبهجه كما يخلص الجسم من الوقع فالحزن او الوقوع فالاكتئاب وبالاخص عندما يمارس الشخص الرياضه او القيام بنزهات في الهواء الطلق.


2 ـ تخفض الإصابة بالأمراض القلبية :


أكدت دراسة بريطانية أن الناس يموتون بالأمراض القلبية بشكل أكثر في الشتاء منه في الصيف، وان الاشخاص كبار السن او الذين لايتعرضون للشمس بنسبه كبيره يوميا معرضون للاصابه بمرض القلب .


3 – تحمي من السكري :


 يمثل فيتامين d أحد عوامل الوقاية من مرض السكري ، وقد تمت اجراء دراسات علي هذا الموضوع ووجد ان الاشخاص اللذين يتناولون الفيتامينات بشكل دوري فأنهم اقل عرضه لمرض السكري .


 


4 ــ تمنع الكآبة :


يتوجب على الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس أن يجربوا على الأقل «الشمس الساخنة» وانه من الافضل ان يتعرض الاشخاص لفتره مناسبه للشمس حتي يمتنعوا عن الكآبه وحتي يشعروا بالسعاده والتجاوب مع الاخرين بسهوله.


5 ــ تحمي من مرض النسيان :


مما لاشك فيه ان الزهايمر يصيب الاشخاص الكبار فالسن في معظم الاوقات حيث يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي، أما سببه فغير معروف حتى الآن، غير أن العلماء يعتقدون أن الإنسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لو تعرض لضوء الشمس بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرض تقل في الدول الحارة، وتزيد فالمناطق التي تقل فيها نسبه الحراره.


6 –تقلل من نخر الأسنان :


أكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي تسطع فيها الشمس بشكل أقل.


7- تخفف الألم :


حراره الشمس   تهيئ وتساعد في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من مرض التهاب المفاصل.


8تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية :







مع انخغاض التعرض للشمس يحدث امراض سرطانيه لدي الاشخاص ولكن ذلك ليس يعني ان نتعرض طوال اليوم الي الشمس فعلى الرغم من أن التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين d مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الى حماية الجسم من مختلف أنواع السرطانات. فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمس بشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة.


فوائد ضوء الشمس لصحه الاطفال والرجال والنساء


exposure-to-the-sun


9 –ترفع إمكانية الحمل :


من فوائدالشمس انها تخفض مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب، مما يعني أن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما أن الشمس تطيل فترة الحمل.في فتره الشتاء يقل قدره النساء علي الانجاب .


10-تخفيف اعراض الربو:


حيث ان الاشخاص اللذين يعانون من الربو اذا تعرضوا لفتره جيد للشمس فأن ذلك سيساعدهم علي تجاوز ازمتهم وتأتي لهم فترات قصيره .


11- الوقاية من السرطانات وخاصة سرطان الثدي :


حيث اثبتت الدراسات ان اقل النساء الذين يتعرضون لنسبه اشعه صغيره هم اكثر عرضه للاصابه بسرطان الثدي والعكس صحيح.


12-تؤخر سن اليأس :


أثبتت دراسة أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يعرضن أجسامهن أقل من ساعة واحدة يوميا يؤخرن سن اليأس لديهن بمقدار يتراوح بين 7 – 9 أعوام،اما اللذين لايتعرضون لنسبه اشعه طوال اليوم فأنهم قد يعجلون بظهور سن اليأس عليهم حتي وان كان سنهم صغير .


أيضا من فوائد ضوء الشمس ان للاشعه الفوق البنفسجية فوائد في نمو الكائنات الحية وعلاج الأمراض مثل الكساح والسل والامراض الاخري .


والأشعة فوق البنفسجية مثل ملح الطعام قليله مفيد وكثيره ضار، لانها تسبب سرطان الجلد وانفصال شبكة العين وتقضي على المضادات الحيوية التي ينتجها جسم الإنسان، وغاز الأوزون المتواجد في الغلاف الجوي يمتص بعض هذه الأشعة وبذلك فهو درعٌ واقي يحمي الأرض وأهل الأرض من هذه الأشعة الفتاكه، كما انها تمد البشر بالحراره اللازمه حتي يعيش علي الكوكب .


ويعتبر ضوء الشمس مفيد ايضا للأطفال حيث انه ينمي الكالسيوم الموجود فالعظام وكما يتيح فرصه للمرح والمتعه يجعلهم يلعبون في جو غير ملبد بالغيوم كمان انه مفيد لنشاطهم وعدم وجود اي كسل .


فوائد ضوء الشمس لصحه الاطفال والرجال والنساء


eeeee



شارك هذا الموضوع

فوائد ضوء الشمس لصحه الاطفال والرجال والنساء

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ضع تعليق يصف مدى رضاك

تبادل إعلانى